孩子在学校情绪很低落家长怎么办

孩子在学校情绪很低落的原因有很多，对孩子造成的影响也是非常大的。因此当家长发现孩子在学校情绪很低落的时候，一定要及时主动的帮助孩子走出困境，那么孩子在学校情绪很低落家长怎么办？

孩子在学校情绪很低落家长怎么办

1.转移注意力

当孩子遇到某件让自己不愉快的事情，他们很容易就会陷入其中，会被这些负面的情绪所干扰，家长可以试着转移孩子的注意力，先试图让孩子离开这个环境，然后，让孩子冷静或者思考一会，最后把这件事情前因后果告诉孩子。

2.鼓励孩子勇敢面对

家长对于孩子的鼓励，可以有效地让孩子迅速走出闷闷不乐的氛围，即便是孩子做错了事情，让家长生气，如果家长能够心平气和的与孩子交谈，纠正孩子的不足，教会孩子正确的处理方式，鼓励孩子勇敢的面对，这样孩子的成长更容易收获幸福和快乐。

3.仔细聆听孩子说的话

孩子愿意主动开启对话就是最珍贵的时刻！做为父母其实很难听到孩子主动表达自己受伤了，又或者孩子随着年龄持续增长，已经学习到不再对每件小事反应过度，也学会自己清理伤口。

可是有一天你的孩子突然向你伸出求救的双手表示：“我真的很沮丧”时，父母真正该做的是，停下来深吸一口气，并仔细地聆听他说的话，不该以责骂的方式。

缓解孩子在学校情绪低落的方法

分散注意力法：可以让孩子从低落情绪中抽离出来的迅速方法，就是注意注意力。比如通过有趣的游戏，户外活动等来转移悲伤情绪。通过运动等方法，来发泄低落情绪，同样通过运动可以让大脑产生多巴胺，可以调节情绪，使人快乐起来。

鼓励激励法：可以制定一个计划表，孩子完成某项计划的时候，给与奖励。比如笑脸贴纸，可以贴在计划表上。根据计划的完成情况可以实现孩子的小愿望，比如去一次淘气堡游玩，买一个心仪已久的玩具之类。

父母示弱方法：告诉孩子，其实爸爸妈妈也有难过失落的时候，也有不成功的时候。有时候可能比你做的还不好，所以不用也太沮丧。让孩子有一些成就感，或者自信一些。其实有时候失败也很正常，不是他自己才会这样。