孩子上学起床困难怎么办

孩子上学起床困难其实是孩子起床气的非常明显的表现之一，起床气对孩子的身心健康和学习都有一定的影响，所以家长在孩子起床这件事上一定要正确的引导孩子，那么孩子上学起床困难怎么办呢？

孩子上学起床困难怎么办

1.制定合理的作息时间

父母要为孩子规划合理的作息时间，晚上写作业、看电视、玩电脑等活动要严格按照时间段来划分，帮助孩子提高写作业的效率，控制孩子看电视、玩电脑的时间，督促孩子在规定时间内上床睡觉，以保证充足的睡眠时间。

2.周末、假期也要严格执行作息时间规划

为什么很多孩子在周一早上“起床困难现象”尤为严重？就是因为家长在周末的时候放松对孩子的监督，让孩子晚上熬夜，早上赖床，到周一突然早起难以适应。

因此即使在周末、假期，也要严格执行作息时间规划——可以让孩子晚起，但一定要确保孩子早睡，以防让孩子的生物钟紊乱。

3.选择合理的叫醒方式

很多家长叫醒孩子的方式比较粗暴——不是硬生生从被窝里拉起孩子，就是突然把孩子的被子掀了。这种方法很容易让孩子产生逆反引力，也会让孩子产生起床气，变得郁闷、愤怒，不利于孩子的身心健康。

4.偶尔让孩子承担后果

如果家长采取的多种方法，仍然不能让孩子克服“赖床症”，那可以选择放任孩子一天。等他起床后，不要帮他，让他自己穿好衣服吃好早餐去学校，也不要帮他向老师请假，所有后果让孩子自己承担，哪怕孩子抱怨也不要有所动摇。

5.父母以身作则

孩子们总是在无形中把爸爸妈妈们当做是榜样的。如果爸爸妈妈们在前一天晚上，就整理好自己的公文包，准备好第二天要穿的衣服，有条不紊地做好一件又一件事情，那么孩子也会有样学样。

孩子上学起床困难的原因

1.缺少动力，不想起

居家学习不似学校生活那样丰富多彩，学习任务不紧凑，活动无引导，孩子有大把的闲散时间，导致学生做事没有目标，起床动作也慢了下来。

2.睡眠不足，起不来

作息时间很不规律，自律性较差的孩子甚至会经常熬夜，睡眠时间不足，导致孩子更容易感到压力、很难控制情绪，起床意志力也随之减弱。