孩子容易情绪化怎么办

情绪化是“突然的自我”的冲动行为，这主要变现在情绪不受自己控制的孩子身上。孩子们还小，面对自己的情绪不知道该如何控制，也不知道如何表达，久而久之这种性格可能会给孩子带来一定的负面影响，因此孩子容易情绪化怎么办也成了家长们比较关注的一个话题。

孩子容易情绪化怎么办

第一、和孩子沟通，引导他们管理情绪

孩子做出情绪化行为时，内心也希望可以和父母交流，只是没有衔接的机会。平时家长要多花时间和孩子沟通交流，知道孩子心中的想法和情绪的变化，同时要教孩子学会如何管理自己的负面情绪。

孩子有了可以倾诉的对象，学会了控制负面情绪，今后有了心事，自然也就愿意和父母坐下来心平气和地交流。

父母的过度管控，就像是引燃孩子情绪火焰的酒精，让孩子被情绪化做"支配行动"。我们要给孩子自由的空间，逐渐用水熄灭孩子的情绪的余焰。

第二、包容孩子的情绪、允许表达

很多家长在面对孩子"情绪化"问题时，很容易因为不理解孩子的这种问题而觉得烦躁，就会对孩子表现出不耐烦，这会加剧孩子内心的不安，倒是情绪化问题更加严重。

所以家长们在面对孩子情绪问题是，先接纳孩子的这种情绪表达，再通过温和的沟通方式，让孩子纾解自己的心理压力。

第三、尽可能给予孩子充分的陪伴和安慰

当孩子大发脾气、陷入情绪崩溃，家长怎么劝解都无效时，你应该怎么做？不少家长认为，让一个孩子自己一个人待着，甚至是闭门思过，孩子就可以学会自我平静。

实际上，科学家的实验结果表明恰恰相反，如果没有外界的安慰，孩子体内的压力荷尔蒙水平会越来越高。在孩子情绪崩溃的时候，家长可以给予适当的语言抚慰和拥抱。哪怕家长只是在一旁静静陪伴，也可以帮助孩子更快地恢复平静。

更重要的是，这样还能帮助孩子逐渐习得一种自我调节的能力，使得孩子能在低谷时刻摆脱巨大的心理压力，更好地处理情绪。

第四、帮助孩子认识自己的各种情绪

帮助情绪化孩子应对复杂情感的第一步，就是帮助他们认识自己的各种情绪。当孩子还不善于表达内心的情感变化时，成年人可以帮助他们表达出来。

比如，“你觉得这个考试自己可能考不好，感到压力很大是吗？”“你感觉在这次团队活动中表现不太好，心里有些难过是吗？”这其实是一项需要培养的能力，而不是很多家长想当然以为的孩子长大以后就能够自然习得。

我们应该了解孩子容易情绪化的原因，然后解决孩子容易情绪化怎么办的问题，最后帮助孩子恢复一个健全，完美的性格，让孩子可以无忧无虑的快乐成长。