总是对孩子发火没耐心怎么办

耐心是父母在教育孩子时最重要的因素，很多父母都深刻知道这一点，但要持久的保持耐心却不是一件容易的事。在孩子面前保持足够的耐心，听起来容易但对每个家长来说，都会是一个不小的挑战。做一个很有风度、很有涵养的家长是最理想的，但总有些因素让家长偏离这种状态，失去耐心。那么，总是对孩子发火没耐心怎么办？

总是对孩子发火没耐心怎么办？

1、接纳情绪

接纳情绪不管那一种情绪，都是与生俱来的，既然存在必然有道理，先接纳它，不要否认坏情绪的存在。所以，即使发火了，也不是你的问题，因为情绪本身是没有问题的，不要指责自己。

情绪是不能被压抑的，即使暂时被压抑，也会通过另外的途径释放出来。当你对孩子愤怒的时候，你其实是在释放自己的情绪。所以它不一定是一件坏事。

2、释放情绪

运动，人在愤怒的时候，肌肉会紧张，心率加快，适当的运动能够调节激素，是生理恢复到正常状态，有助恢复情绪。释放情绪，只能起到暂时缓解的作用，更多的我们需要了解自己的情绪。

3、学会跟孩子道歉

有的时候大人发火，纯粹是撒气，将自身的负面情绪，借着孩子的缘由发泄。这种行为非常不鼓励。对于这种情况，父母要学会道歉。跟孩子道歉，对大人来说，其实是道坎。道歉并不难，但你跟孩子之间的芥蒂却能因它完全消除。育儿的路途这么长，再有修养的父母也难免有失控的时候。当你为自己的失控后悔的时候，平息完怒气，别忘了给孩子道歉。

4、学会减压

若工作繁忙、照料孩子较累时容易出现对孩子没耐心爱发脾气的现象，应当学会减轻自己的压力，与孩子、家人进行交流，让孩子做一些力所能及的事情，培养孩子的习惯，并与家人一起分担家务等。

没有人规定，当了父母就不能发火。何况，教育本来就不可能是完美的，愤怒也必然是不可缺少的。家长需要合理的发火，并且在跟孩子发完火以后一定要去跟孩子道歉，家长也要考虑孩子的心理，毕竟孩子的成长离不开父母的教育，父母不以身作则，那么孩子又怎么会成长成为父母的骄傲呢？