初三孩子情绪消极怎么办

初三正是赶上中考，现在的中考竞争压力一点不低于高考，这时候每个学生的学习压力都会很大，消极的负面情绪积蓄太多，不利于孩子身心健康发展，更不利于孩子接下来的学习。初三孩子情绪消极怎么办？首先家长要想到的是安慰孩子，而不是指责他，之后再根据孩子情况，找对应对策略。

初三孩子情绪消极怎么办

1.首先必须保持生活规律，做饭准时起床、上课、做题、睡觉，时间安排好，不要随便打乱生活规律。可以每天安排1小时胡思乱想或者玩手机。

2.给孩子减压，让孩子面对现实，不给孩子在学习上提高要求，不给他预订不切实际的考试目标，并告诉孩子即使考不好，也不要紧，只要你现在尽力就行，人生道路千万条，条条大路通罗马，三百六十行，行行出状元。

3.适时带孩子健健身，跑跑步，或者从事孩子喜欢的运动项目，注意控制时间，注意劳逸结合，注意让孩子多一点睡眠时间，睡眠严重不足容易带来情绪不稳定，注意加强营养，荤素搭配。

4.放大小孩的优点，夸大小孩的强项，让小孩觉得自己也有过人之处，家长不妨讲一些历经失败又成功的案例，激励孩子继续前行！比如马云，三次参加高考才考上大学。

5.要关注孩子的每一个学习和生活细节，发现进步多加表扬鼓励，如果还有问题就提请注意，千万不要施以暴力，也不要喋喋不休的说教，点到为止。

6.家长让孩子学会观察优秀学生是如何自我调节消极情绪的，你让孩子私下观察班级优秀学生是如何面对考试的？他们是如何应对不良情绪的？或许对孩子有借鉴作用。