缓解孩子的情绪的方法

当孩子被不良情绪主导时，通常会情绪急躁易怒、悲观孤独、焦虑等，面对孩子的情绪问题，家长们经常不知道怎么处理，不知道孩子到底想要干什么。到底怎样才能帮助孩子控制好自己的情绪，接下来我们就说说管理情绪的方法。

缓解孩子的情绪的方法：

1.教孩子宽容待人的同时，也宽容自己的心灵，不对自己和他人过于苛求。把目标和要求定在自己可能达到的范围内，自然就会心情舒畅了。

2.让孩子把自己内心的愤怒释放出来：找家长、知心朋友说说自己的苦恼；或找个无人的地方大哭一场，高声喊叫；或把要说的话写在日记里。

3.引导孩子转移注意力：当遇到不顺利的事情或与别人发生矛盾时，可先放一放再解决。可以参加一会儿体育锻炼，听听音乐，看看电视，下下棋等，这些活动有利于减轻心理压力。

4.教会孩子站在别人角度思想。比如在商场里看到心仪玩具，家长不给买时，孩子大哭大闹时。家长可以先安静在旁边等着，等孩子情绪稳定下来，引导孩子站在家长角度，让孩子明白家长的不容易。

影响孩子情绪的原因：

1.孩子成长过程中，难免会犯这样的或者那样的错误，有些家长就喜欢拿自己的孩子和其它孩子做比对，也就是人们口中常说的“别人家孩子”。长时间影响下，孩子的情绪极易可能崩溃，遇到事情不知道该怎么办。

2.因为遗传基因的不同，有些孩子大脑与控制有组织发展缓慢，进而导致生理性反应较低。所以这些孩子表达屠绪反应会特别快，同时又很将自己的情绪控制住。

3.虽然早已经开放了二胎，但是很多家庭依然选择只生一个，这些00后的独生子女在成长过程中过于狐单，因此日后在与别的小伙伴相处过程中，有时会出现不知道该怎么办，一旦有事情绪就有可能变得暴燥。

最后，当我们引导孩子处理完消极情绪后，我们也要带孩子去思考刚才的情绪是什么原因，是什么引起的，下次遇到这种情绪怎么避免，这样才能更好的缓解孩子的情绪。