厌学怎么办自己该怎么做

厌学怎么办自己该怎么做？我作为有孩子的父母非常理解你的心情，我家孩子也是这种情况，其实谁都不愿意厌学，谁不希望自己学习好呢？

不知道你多大年纪，出现厌学的情况一般都是有原因的，比如学校里发生了什么事情，像老师对学生的批评体罚等给当事人造成影响了。有可能学习上遇到了困难，考试成绩不好受到挫折了。

还有可能是父母关系不好，或者对待孩子的方式不对，给亲子关系造成伤害的，还有可能是家庭出现了什么状况，学生无心上学的。还有压力较大造成焦虑情绪等等。

不知道你是什么原因，先把原因找出来，才能够解决问题。可以看出来你能在这里提问，说明你还是想上学，只是需要帮助和支持，相信自己一切都会好起来，如果需要可以预约咨询师帮助。

厌学怎么办自己该怎么做：

1、强化学习动机

学习动机是直接推动学习的内驱力，是社会对学生学习的客观要求在学生头脑中的反映。它常常以意向、愿望和兴趣等形式表现出来，对学生的学习起较强的推动作用。动机越强，学习越积极。强烈的学习动机可以抵御学习疲劳和厌学情绪。

培养强烈的学习动机，首先要深刻认识学习对人生和人生理想的实现的重要意义和作用。其次、要树立远大理想、抱负和人生目标。事实表明，一个人的理想目标越远大，其追求科学文化知识和进步的动机越强，意志力越强、越持久。

2、改变观念，接受自我

重新认识自我价值，形成良好的自我意识，积极的主观能动性，是克服厌学情绪重要的一环。需要让老师、家长应该认真地发现自己厌学所表现出来的正面的学习态度和行为，并且告诉父母不断给予肯定和强化，让他在前后比较中接受自我，认识自己也有能力学好的，改变他对自己无能的观念。

3、合理安排学习内容

心理学研究表明，学生对所学内容感到新颖和无知时，最能诱发好奇的内驱力 ，在学习一段时间后，要自动变换学习内容，使之文理相间，抽象性和形象性穿插交叉学习。

在情绪好、精力充沛时，学习较难的、干瘪乏味的内容，在情绪不好、精力不足时，学习容易的、感兴趣的内容。

4、适当放松自己

有时候产生厌学情绪可能是你给自己的压力太大了，结果适得其反。要学会适当放松自己，学习之余给自己安排些文娱活动，做到劳逸结合。

5、树立正确学习心态

学习的目的绝不是为了考高分或者取悦老师家长，学习的目的应该是不断提升自己的能力，让自己成为更好的自己。